E fiafia le to'atele o tagata i le matcha, ma latou te fiafia fo'i e fa'afefiloi le pauta o le matcha pe a fai keke i le fale, ma o nisi tagata latou te fa'aaoga sa'o le pauta o le matcha e inu ai.O le a la le auala sa'o e 'ai ai le matcha?
Japanese Matcha: Fufulu muamua le ipu poʻo le ipu tioata, ona sasaa lea o se sipuni o le matcha, sasaa pe tusa ma le 150ml vai mafanafana (60 tikeri e lava), tuʻi le matcha ma se pulumu matcha, e mafai ona e tofoina le tofo muamua o le sauniga Iapani Matcha.
O a ni aafiaga o le matcha
(1) Inuina le matcha e faaleleia atili ai le vaai
O le Matcha e mauoa i le pro-vitamin A, ma le vaitamini A o se mea e faʻaalia ai le vaʻaia.Fa'alogona o lona uiga "fa'aleleia mata".
(2) Inu le matcha e puipuia ai nifo
Fluorine o se tasi lea o elemene e manaʻomia e le tino o le tagata.O le le lava o le fluoride o le a a'afia ai le soifua maloloina o le ga'o ma nifo, ma o le matcha o se meainu masani e sili atu le fluoride.
(3) Inu i le matcha e toe faafou ai lou mafaufau
O le Matcha o loʻo i ai se aofaʻi o caffeine, o lea e iai le aʻafiaga o le faʻaosofia o le fatugalemu o le tino.Faatasi ai ma le manogi ma le manogi o le suauu faʻafefe i totonu o le matcha, e faʻafouina ma faʻafouina.
(4) Inu le matcha e faaopoopo i le vaitamini C
O le aoga o le vaitamini C ua suʻesuʻeina tele i tausaga talu ai nei, ma ua ioeina o le faʻaopoopoina o le vaitamini C e sili ona aoga e puipuia ai faʻamaʻi ma faʻamalosia le tino.O le Matcha o lo'o iai le vaitamini C mauoa i pepa. O le vevela o le lauti matcha e le tatau ona maualuga tele, ina ia le fa'aumatia vitamini C.O le inuina o le matcha o le auala sili lea e faaopoopo ai le vaitamini C masani.
(5) Inuina matcha mo le diuresis ma le puipuia o ma'a
Caffeine ma matcholine o se tasi lea o mea e aofia ai le matcha, e mafai ona latou faʻalavelaveina le toe faʻaleleia o tubules renal.O le mea lea, o se diuretic lelei, lea e le gata e mafai ona faʻalelei urination, faʻamalosia galuega fatugaʻo, ina ia mafai ona excreted fatugaʻo toxins ma otaota oloa i se taimi vave, ae mafai foi ona puipuia maʻi fatugaʻo ma maʻa.
(6) Inuina le matcha e faʻaleleia ai le gaioiga o le manava
O le Matcha o lo'o i ai alkaloids, o se meainu fa'alenatura e mafai ona fa'ate'aina mea'ai oona ma fa'atumauina le pH masani (la'i alkaline) o vai o le tino.E le gata i lea, o tannins i matcha e mafai ona faʻalavelaveina siama, caffeine e mafai ona faʻaleleia ai le sua o le manava, ma o suauu manogi e mafai foi ona faʻaumatia le gaʻo ma fesoasoani i le gaʻo, o lea o le inu o le matcha e iai le aʻafiaga o le faʻaleleia o le gaioiga o le intestinal.
(7) Inuina le matcha e faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o le radiation
O le catechin i matcha o loʻo i ai le aʻafiaga o le faʻaleagaina o le strontium elemene leitio ma faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o le radiation atomic.E mafai ona tetee atu i le faʻaleagaina o le radiation i totonu o taulaga i aso nei, o lea ua lauiloa ai o le "inu o le tausaga atomic".
(8) Inu le matcha e puipuia ai le toto maualuga
Matcha e mauoa i catechins, aemaise lava le matcha, lea e maualuga le maualuga o le vitamini P, lea e mafai ona faʻaleleia ai le malosi o le tino e faʻaputuina vitamini, faʻaitiitia le faʻaputuina o gaʻo i le toto ma le ate, ma faʻamautu le tetee masani o capillaries. O le inuina o le lauti matcha e aoga mo le puipuia ma le togafitia o le toto maualuga, arteriosclerosis ma le fatu fatu.
(9) Inuina le matcha e faʻaitiitia ai le cholesterol ma puipuia ai le puta
O le vaitamini C i le matcha e aoga i le faʻaitiitia o le cholesterol toto, faʻaleleia le faigata ma le faʻamalosi o alātoto, ma suʻesuʻega i Farani ma Iapani faʻafomaʻi faʻataʻitaʻiga ua faʻamaonia ai o le inuina o le matcha e mafai moni lava ona faʻaititia le cholesterol ma paʻu mamafa.
Taimi meli: Aukuso-18-2021
